1️⃣ Обиды легко удаляются выплакиванием:
Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта – и так бывает).
2️⃣ «Подушка для битья»:
Спать на ней нельзя никому — ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните – невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
Будьте свободны, и спокойны. Практикой можно заниматься в уединении, так будет ещё больше эффект.
Вбейте в эту подушку, все свои негативные мысли , страхи, агрессию
Положительный результат не заставит себя долго ждать
