Закат солнца — это уникальное явление, которое МИР дарит нам ежедневно! Медитация на закате – это возможность остановиться, расслабиться и насладиться красотой окружающего мира, мягко и спокойно завершить свой день.
Почему хорошо сделать медитацию на закате?
В чем секрет! Когда вы впервые попробуете пережить это лично, вы будете проживать день в ожидании грядущего заката. Не верите? Проверьте сами!
Как правильно медитировать на закате?
Чтобы получить максимальную пользу от медитации на закате, следуйте моим рекомендациям:
Подготовка
Выберите тихое место с хорошим видом на закат. Удобно расположитесь, приняв удобную позу сидя или стоя. Если даже вы стоите, расслабьте тело и дышите глубоко и медленно.
Концентрация внимания
Начинайте медитацию, когда Солнце будет над горизонтом на высоте солнечного диска.
Прикройте глаза веками так , чтоб вы смотрели на закат, через слегка опущенные ресницы.
Сосредоточьтесь на красоте заката. Обратите внимание на цвета неба, форму облаков и игру света. Наблюдайте, как меняется свечение неба и земли на линии горизонта. Позвольте своему разуму успокоиться и очиститься от мыслей. Просто наблюдайте за сменой цветов до тех пор, пока Солнце не скроется за горизонтом, и не погаснут его последние лучи.
Во время этой медитации практикуйте глубокое и размеренное дыхание, вдохнув свежий воздух полной грудью и выдохнув медленно и спокойно. Это поможет вам глубже расслабляться и сконцентрироваться на происходящем..
Завершение практики. Тайная часть!
Когда прекратится игра закатных цветов, закройте глаза и отвернитесь в противоположную сторону. На вашем «внутреннем экране» возникнет яркая сияющая картина заката. Вы будете наблюдать невероятно красивую игру цветов – чистое наслаждение для вашего сознания! Подарок в конце тяжёлого дня!
Не спешите. Наблюдайте эту красоту внутри себя до самого финала!
Заключение
Медитация на закате — это прекрасный способ завершить свой день, восстановив силы, а также эта медитация замечательно восстанавливает остроту зрения и яркость восприятия!
Попробуйте включить её в свою ежедневную жизнь и вы гарантированно ощутите положительные изменения в своей жизни.
Белой дороги Вам, во всех Ваших начинаниях!
